O Dharma é um processo que permite passar do estado do ser comum ao estado do ser desperto, que se chama Buda.
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Quando não conhecemos a natureza da mente, vivemos, no entanto, na convicção de que os pensamentos existem realmente.
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Os principiantes, sem saber com exatidão o que é a meditação, criam a expectativa de uma calma perfeita, totalmente livre dos pensamentos.
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Num primeiro momento, nossa mente não poderá permanecer estável e em repouso por muito tempo.
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Estabelecidos em um local isolado, é- nos necessário libertar nosso corpo de toda atividade, libertar nossa mente dos pensamentos concernentes ao passado e ao futuro, libertar nossa palavra de toda conversação profana.
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Os homens são afligidos por sofrimentos, angústias e medos inumeráveis que são incapazes de evitar.
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A técnica da meditação combinada com a visualização das cores pode ser uma ótima aliada para o equilíbrio dos chacras, a pacificação mental, a saúde física e emocional, a concentração e a conexão com a nossa própria consciência.
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...Quando falamos em “RELAXAMENTO”, devemos entendê-lo na sua totalidade, porque se vamos relaxar exclusivamente os músculos (que estão sempre tensos), não compreendemos totalmente o processo de relaxamento.
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Muitas pessoas creem em Deus e muitas são ateus, não creem em Deus. Existem também muitos indivíduos que nem creem nem deixam de crer;
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Para continuarmos nossa discussão sobre meditação, primeiro temos que lembrar que o objetivo da meditação é compreender, entender, receber sabedoria. Em outras palavras, nós meditamos, a fim de adquirir informações.
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Nas duas aulas anteriores que demos sobre a meditação, construímos certos princípios, a fim de sermos capazes de nos guiarmos à medida que desenvolvemos uma prática de meditação forte.
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Em nossa aula anterior, discutimos os princípios que precisamos entender, a fim de desenvolver uma técnica de meditação prática, para que possamos tirar o máximo de vantagem dos nossos esforços para meditar e receber seus benefícios.
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A chave para a verdadeira meditação é um estado de não-esforço, em que a mente retorna ao seu estado natural, onde a felicidade, a sabedoria profunda e a compaixão inteligente emergem espontaneamente.
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A Mudança interior está diretamente relacionada a Meditação, Contemplação ou Absorção. Durante a prática de meditação fazemos com que nossa mente se familiarize com os princípios de nossa Essência e de nosso Deus interior.
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