Ó aspirantes! Levantem-se em Brahmamuhurta e pratiquem a meditação. Não falhem a qualquer custo. Brahmamuhurta é o período da manhã das 3:30 às 5:30. [Esse horário] é muito favorável à meditação. A mente está bastante revigorada depois de dormir bem. Ela está bastante calma e serena.
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Já faz muitos séculos, estive reencarnado na China, durante a época histórica da dinastia Chou. Então me chamei Chou-Li, e fui filiado à ordem do Dragão Amarelo. O Logos bendito me ordenou ensinar à humanidade desta época as sete jóias do Dragão Amarelo; as irei ensinando conforme vá encontrando elementos que as compreendam. Eis aí o ponto difícil da questão.
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O que significa um exercício Koan? Isto é algo que nós, os Gnósticos, devemos estudar profundamente. Koan é a pronúncia japonesa da frase chinesa Kung-An, cujo sentido original é "documento de um acordo oficial sobre o escritório".
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Atenção Plena Versus Concentração
Written by Bhante Henepola Gunaratana
A meditação Vipassana de certa forma é uma ação de balanceamento mental. Você estará cultivando duas qualidades separadas da mente - plena atenção e concentração. Idealmente, as duas trabalham juntas, como uma equipe. É como uma daquelas bicicletas de dois assentos.
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É claro que devemos nos tornar cada vez mais independentes da mente. Ela é certamente uma prisão, um calabouço, onde estamos todos prisioneiros. Precisamos escapar dessa prisão, se é que realmente queremos saber que coisa é a liberdade; essa liberdade que não é do tempo, essa liberdade que não é da mente.
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O vazio é muito difícil de explicar porque é indefinível e indescritível. O vazio não pode ser descrito ou expresso em palavras humanas devido a que os distintos idiomas que existem sobre a terra só podem designar coisas e sentimentos existentes.
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A meditação científica tem dez regras básicas, fundamentais, sem as quais seria impossível a libertação, a emancipação, dos grilhões mortificantes da mente. As dez regras da meditação são:
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No misterioso umbral do templo de Delphos estava gravada na pedra viva uma máxima grega que dizia: Nosce te ipsum. Homem, conhece a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses.
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A Doutrina do Vazio, Shúnyatá em sânscrito, está descrita na vasta literatura do Prajna-Paramitá, o último e mais elevado dos Seis Paramitás.
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Os homens são afligidos por sofrimentos, angústias e medos inumeráveis que são incapazes de evitar. A meditação tem por função eliminar esses sofrimentos e essas angústias.
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Esta ilustração é a reprodução de um desenho tibetano que representa nove cenas, os nove estágios do caminho da meditação estabilizadora ou shamatha.
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